Stretching Workshop mit Jana am 17.03.19 @ POLE your BODY Altona, Hamburg [17. März]

Stretching Workshop mit Jana am 17.03.19


26
17.
März
14:00 - 17:30

 Facebook-Veranstaltungen
POLE your BODY Altona
Holstenstraße 157, 22765 Hamburg, Germany
Workshop A: Moving with Ease — Ganz entspannt zu mehr Beweglichkeit — für Anfänger bis Profi
Start: 14.00 (90 Minuten)

Manchmal ist ein Perspektivenwechsel alles was du brauchst, um dein Flexibility Training auf das nächste Level zu bringen. In diesem Workshop beschäftigen wir uns nicht mit perfekten Posen und Flexi-Goals. Wir connecten uns mit unserem Atem und entdecken, wie eine extra Portion Leichtigkeit uns zu mehr Stabilität und Beweglichkeit verhelfen kann. Es wird viel geatmet, geflowt und balanciert. Plus: Du erfährst worauf es ankommt, damit du deine Beweglichkeit sicher und sinnvoll trainierst.

Workshop B: Mindful stretching: Wie Achtsamkeitstechniken dir beim Stretchen helfen — für Anfänger bis Profi
Start: 16.00 (90 Minuten)

Let's go deep! Beweglichkeit entsteht im Kopf. Häufig ist es eine mentale und gar keine körperliche Blockade die uns beim Flexibility Training im Weg steht. In diesem Workshop spielen wir mit einfa- chen Meditationstechniken die uns helfen beim Stretchen wirklich mit unserem Körper, und nicht gegen ihn, zu arbeiten. Wir nutzen super sanfte laaaang gehaltene passive Stretches, um extra tief zu entspannen. Dabei lernst du simple Techniken zum Entspannen und Loslassen in intensiven Haltungen. Vielleicht werden mit diesen Tricks selbst verhasste Stretches bald zu Freunden.

FAKTEN:
Tag: Sonntag, 17.03.2019
Wo: POLE your BODY Altona
Dauer: jeweils 90 Minuten von 14.00 Uhr — 17.30 Uhr (dazwischen 30 Minuten Pause)
Kosten: 35,- EUR pro Teilnehmer; 60,- EUR bei Doppelbuchung
Anmeldung: poleyourbody.de
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